番石榴的吃法_哪些人不能吃番石榴_食材

导读:番石榴的吃法有哪些?番石榴在市场上非常常见,尤其在南方,它清甜可口,关键是能 减肥 美肤,多吃番石榴有神奇的效果哦。下面小编为您介绍番石榴的吃法和食用禁忌。

  • 番石榴的简介
  • 番石榴的食用处理方法
  • 番石榴的吃法(做法)大全
  • 哪些人不能吃番石榴、番石榴的注意事项

番石榴的简介

番石榴清甜脆爽,其营养丰富,含有丰富的维生素和铁,是市场上能见到的很好的减肥水果,也可以预防高血压, 肥胖 症,还可以排毒促进消化。

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番石榴的吃法

番石榴的吃法

番石榴的吃法

番石榴的吃法

番石榴的食用处理方法

切法:

1、原汁原味的切法。番石榴洗净去皮,切半,再切半,一分为四,即可摆盘食用。

2、沙拉切法。番石榴洗净去皮,切半,再切半,再切成丁,入盘,加上沙拉酱,或者其他水果丁,用刀叉或者牙签,即可食用。

3、果汁切法。番石榴洗净去皮,切半,再切半,然后切成块,放入榨汁机,根据个人喜好加入蜂蜜或者糖,去渣取汁即可。

番石榴的吃法(做法)大全

一、生吃

鲜果洗净(免削皮)即可食用,整个原味吃法,也可当蔬果食用,最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及 美白 肌肤。

切成片或颗粒,可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

陈皮拌番石榴

材料:番石榴130g、陈皮25g、番石榴汁适量

做法:番石榴洗净去皮(可不去),切丁;陈皮取出,撕小块;两者混在一起;加两勺番石榴汁;搅拌一下,即可食用。

这种做法有更简单的版本,直接在切好的番石榴块上撒陈皮粉即可。

二、泡酒

番石榴酒

材料:番石榴、九江双蒸、冰糖

做法:番石榴洗净,切小块;放进无油无水的玻璃瓶中;装入适量的冰糖;九江双蒸浸过面;耐心等待3个月;3个月之后,过滤装瓶

三、榨汁

根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一。可滋养 皮肤 ,令肌肤回复光泽。

番石榴汁

材料:番石榴1个、温开水、白糖

做法:将番石榴洗干净,切成小块;将石榴块放入搅拌机,加适量的水,开机搅拌最多一分钟;加适量的糖。

三、炖汤

番石榴瘦肉汤

材料:番石榴1个、瘦肉100g、盐适量、姜3小片

做法:番石榴和瘦肉洗净切片;所有材料下炖盅加满水;上锅炖2小时即可。

四、炒着吃

番石榴炒桂圆肉

材料:番石榴5个、桂圆肉60克、生油15克

做法:将番石榴洗净,每个切成4-6块(斜形块);烧锅放在旺火上,下花生油烧至八成熟;将番石榴、桂圆肉一起倒入锅内翻炒,片刻即可食用。

五、腌制

腌番石榴

材料:番石榴、盐、黄粉

做法:先将番石榴以热水略烫过备用;准备1盆水,置入黄粉与盐拌匀;将番石榴浸入水中,并以手慢慢搓洗番石榴,待番石榴不会浮起,也不会沉到水底,表示已经入味,即可食可。

哪些人不能吃番石榴、番石榴的注意事项

一、哪些人不能吃番石榴?

儿童及有 便秘 或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用。

二、番石榴的适用人群

一般人群均可食用。特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、 糖尿病 、肥胖症及肠胃不适者,为最佳食用水果。

三、番石榴的食用禁忌

1、番石榴性温收敛,由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

2、番石榴的纤维素丰富,能够增加大便的量,这对于 气虚 无力排便的便秘人士来说,番石榴吃多了更会加重排便的难度,使便秘更严重。

3、番石榴特别是里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的人,有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

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