"小寒"不寒还挺暖 养生重点要养心

华龙网1月5日17时12分讯(记者 董进)“腊七腊八,冻掉下巴”,今天是二十四节气中的“小寒”,又恰逢“腊八节”,因此一大早不少市民都前往华岩寺领取腊八粥。作为冬季的第五个节气,小寒标志着季冬时节的正式开始,也就是一年中最寒冷的日子。不过重庆大部分以阴天为主,气温也在10到16 之间,并没有十分寒冷。

小寒之后年味渐浓

当太阳黄经达285度时,小寒节气开始。寒即寒冷,小寒表示寒冷的程度。正如俗话说“冷在三九”,“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气内。进入小寒后年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒的民俗。

据专家介绍,小寒时节养生重点在于养心,要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。小寒养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。上班族可在午饭后适当小睡片刻,以缓冲工作压力。

明日重庆主城中度污染

自从3日开始,我市持续雾霾天气,主城空气污染指数达中到重度污染。受此影响,不少市民开始重视防护,防霾口罩和空气净化器销售火爆。今天重庆市环境监测中心、市气象台联合发布未来24小时空气质量预报:预计1月6日主城区空气质量为中度污染,首要污染物为PM2.5。

虽然今天是小寒时节,不过截至15时,我市各地仍是以阴天为主,此时东北部部分地区有小雨飘洒,全市气温普遍都在10到16 之间,而荣昌此时最高16.3 ,紧随其后的江津和大足也分别有15.1 、15 ,并没有以往的小寒时节寒冷。据重庆市气象台预计,今明两天我市大部地区都将以阴天有间断小雨为主,全市最高温可达17 。后天各地将转为阴天。其中,主城今明以零星小雨为主,不利空气污染物扩散,预计7日空气质量会略有好转。

未来三天天气

5日夜间到6日白天,中东部地区阴天有间断小雨,东南部局地中雨,西部地区阴天有零星小雨。气温5~15 ;主城区:阴天有零星小雨,11~14 。

6日夜间到7日白天,东部地区间断小雨转阴天,其余地区零星小雨转阴天。气温5~16 ;主城区:阴天有零星小雨,11~14 。

7日夜间到8日白天,各地阴天。气温6~17 ;主城区:阴天,11~15 。

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