春季经常上火怎么办_春季上火治疗方法_时令养生

导读:春季经常上火怎么办?当一个人的身体出现状况的时候,就会在身体上的某些部位表现出来,春季经常上火怎么办?下面就让小编告诉你。

当一个人的身体出现状况的时候,就会在身体上的某些部位表现出来,比如体内一些炎症的出现,生活中大家会说上说,那到底上火怎么办呢。在生活中,多数人解决上火使用的方法就是多喝水,虽然这是一种比较有效的方法,但是如果不能找到原因针对性进行改善,还是会有一定问题,因此需要多加重视。

一、上火的症状

对于身体内的一些发炎程度,现在人会用上火来说明,其实这也是中医上的一种说法,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、 口干 舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有 胃疼 、大便干等症状,肺火可以有咯血、 咳嗽 、黄痰等症状, 肝火 会有一些 烦躁 、 失眠 、女性会有乳房胀痛等。

1 心火:心火是上火中比较常见的一种现象,分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、 小便 短赤、心烦 易怒 等。

2 胃火:现在人生活节奏没有规律,胃火也是很常见的,分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、 便秘 、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干 口苦 、大便干硬。

3 肝火:表现为 头痛 、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

4 肾火:对于肾脏的情况千万不可忽略,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

二、上火症状的解决方案

喉干嗓哑时:淡盐水在消炎方面贡献是非常大的,饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛时:生梨在消炎败火上面作用也是很大的,常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛:用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。

口长水泡时:这种情况下,可以切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

上火可能出现在身体任何一些部位上,对一个人的健康作用是极大的,因此为了康体健康,要多注意 日常保健 ,在发现问题的时候也要及时的解决问题。

三、怎样预防春季上火

1、补充清凉水果

上火了就要去火,如吃点梨、苹果、 香蕉 、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果,少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果,帮助“清火”。

2、保持饮食平衡

注意均衡摄入肉、蛋、奶、 蔬菜 等,控制进食辛辣食物的频率,多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平时少吃油炸、烧烤食品,象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。

3、随时补充水分

容易上火的人要注意经常补充人体水分,应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环。

4、保持规律生活

容易上火的人一定要早睡早起,保持科学的生活规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免 熬夜 ,避免过度疲劳,减少“上火”的可能性。

5、保证室内空气湿度

在空调室时间久也会上火,因为空调室的空气过于干燥,所以平时要保证室内空气湿度,暖气房、空调屋内可放置一盆清水,或配备加湿器,把房间湿度维持在50%左右。

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