春季喝什么茶润肠_时令养生

导读:春季喝什么茶润肠?摄入过多的油腻食物,人们的肠胃饱受着“油腻”的折磨,这时候喝点茶最好,那么春季喝什么茶润肠呢?接下来小编为你介绍。

春季喝什么茶润肠

柚子茶:润肠清火

节日呆在暖和的屋子里,不少人会出现上火的情况,如果油腻的食物吃多了,还会 便秘 ,因此,最好每天喝点柚子茶,柚子茶偏凉性,能够润肠清火。对于 糖尿病 患者来说,节日饮食控制不好,容易造成血糖的波动,而柚子茶中有类 胰岛素 的物质,能够辅助降糖。

大麦茶:健 脾胃 、解油腻

过节聚会,大鱼大肉,多多少少都会吃一些油腻的食物,很容易积食,此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用,能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲,大麦茶性平和,很多人都可以喝,但大麦有回奶作用,哺乳期的女性不宜饮用。

菊花茶:清肝明目

可以在看电视的时候泡杯菊花茶,菊花茶能够清肝明目,清热去火,泡完的菊花敷在眼睛上,能够让眼睛舒服一些。需注意的是,选用不同的菊花,功效也不同。杭白菊明目的作用大一些,而贡菊清热的功效强。

春季喝什么茶润肠

绿茶:清火利尿

醇香的绿茶好处很多,特别是清火利尿的作用,高血压患者,聚会时高兴的气氛会让血压升高,因此,最好多喝点绿茶,利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。

决明子茶

取决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,饮用即可。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、 头痛 、大便燥结的患者更加有效。

通下润肠茶

做法:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。

功效:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型 肥胖 者,同时有润肤的功效。

玫瑰柠檬排毒茶

做法:玫瑰花3朵,柠檬草5克。将玫瑰花和柠檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分钟即可。

功效:玫瑰花可以调整内分泌,促进新陈代谢,有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用,能够很好的帮助治疗便秘,让你全身舒畅,特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。

山楂荷叶茶

做法:山楂15克、荷叶12克。用500毫升开水煮沸,放入所有材料,滚煮5分钟,取汁饮用。

功效:预防高血压及肥胖症。荷叶的功效与作用主要有两个,一是 减肥 瘦身,二是调节血脂,养颜美容。荷叶中的生物碱荷叶碱可扩张血管、降低胆固醇和治疗肥胖症。

绿叶轻体茶

做法:荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋。将所有材料混合,放入杯中,用500cc沸水冲泡10分钟,即可饮用。

功效:绿茶可促进体内新陈代谢,荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉,能降低体脂肪,消除体内囤积的水分,清热除烦、利尿,适合夏季饮用,另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。

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