夏季高温 谨防空调病_时令养生

养生导读:炎热的夏季,空调给人们带来了阵阵清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。于是“空调病”又成为大家现在热议的话题了。应该如何预防空调病呢?下面,向大家透露几个 夏季养生 小招,让你远离空调病,清爽一夏!

1、吹完空调喝杯姜茶

在空调房时间太长很容易受寒,而且一直不 出汗 ,会使人 头痛 、头闷、恶心、眩晕,还会伴随食欲低下、 腹泻 腹痛等症状。如果空调族爱吃冷饮的话,那就更容易使身体表里受寒。
 

姜茶


空调族可以选择适合自己的茶饮,达到调养身体的目的。生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候,取生姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强,可以在沸水中煎煮5分钟,或者在微波炉内加热3分钟。

空调族一定要趁热喝生姜茶,只有喝热姜茶才能够驱散体内的寒气,帮助身体出汗、排毒,并增强自身的 免疫力 。如果腹部不舒服,可以在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷,这样能够更好地祛除体内的 湿气 。喝生姜茶的时间最好安排在每天晚上下班回家后,这样可以祛除整天的寒气,有助于身体在夜间调养、恢复。

Copyright © 2010-2017 养生学堂版权所有.

桂ICP备16001015号-1