夏天口干舌燥怎么办_夏天口干舌燥吃什么_时令养生

导读:夏天 口干 舌燥怎么办?夏天流 汗多 ,很容易变得口干舌燥,咽喉干干的感觉很不好受。那么,夏天口干舌燥怎么办呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。

夏天口干舌燥怎么办

一、白果栗子肉丝汤

原料:瘦肉150克,冬菇6朵,栗子肉225克,白果30可,豆腐2块

调味料:盐,姜片

做法:

1、白果去壳,同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻,白果去衣,栗子肉也去衣;

2、豆腐切块,冬菇对半剖开,瘦肉洗净切丝,沸水汆烫,洗净备用;

3、锅加水煮滚,放入所有材料和姜片,煮滚后改用小火煲2小时,最后加盐即可。

功效:该汤能生津润燥,而且营养丰富、热量低,特别适合夏季服用。

二、花旗参煲银耳

原料:红枣2颗,猪腿肉500可,银耳2朵,花旗参、枸杞子适量

调味料:盐

做法:

1、银耳用清水泡发,洗净备用,红枣、花旗参洗净备用,猪腿肉洗净,沸水汆烫,洗净切块备用;

2、锅加水,煮滚后倒入所以材料(除枸杞),改用中火煲2小时,然后再放入枸杞,加盐调味。

功效:花旗参温和,具有很强的滋补功效,银耳也是滋补佳品,花旗参搭配银耳,能够固本强身,能有效缓解因睡眠不足等引起的虚火上升,同时,该汤具有滋补 润肺 的作用,对喉咙干涩等症状,有很好的治疗效果。

夏天口干舌燥怎么办

三、香芹藕片鱿鱼汤

原料:香芹150克,莲藕100克,鱿鱼200克

调味料:料酒,味精,盐,胡椒粉,姜片

做法:

1、莲藕去皮洗净,切薄片,香芹洗净后切段,鱿鱼洗净切段,鱿鱼放入沸水汆烫,捞出沥干;

2、锅加油,烧热,放姜片、鱿鱼,翻炒片刻后加料酒,倒入适量的清水,煮沸后放藕片、香芹,加盐、味精和胡椒粉,5分钟后即可。

功效:中医认为,莲藕性味甘凉,能消暑清热,生津润喉,止血健胃,熟莲藕性味由凉变温,能强壮身体,开胃健脾,用莲藕煮汤喝,能润肺止渴,清除余热,将莲藕与鱿鱼一起煲汤,不但美味,而且还具有保健功效。

夏天口干舌燥吃什么

1.莲子芯水

在生活中经常出现口干舌燥的患者在平时可以通过喝莲子心水来达到预防以及治疗口干舌燥的作用。在平时可以将莲子芯用开水沏,在沏水的时候要注意不宜过浓或者是过淡,只有这样才具有治疗口干舌燥的症状。很多人在平时还会经常出现虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等情况,这个时候通过和莲子心水同样具有很好的治疗作用,而且我国中医还指出,莲子心水同时还可治疗 咳嗽 。

2.吃拘杞子

很多人经常在夜间出现口干舌燥的情况,对于这一症状我们可以通过吃枸杞子来进行治疗。患者每晚吃拘杞子30克,并且要嚼得越烂越好,坚持食用便可很好的达到治疗的作用。但如果你是长期夜间口干的患者就要注意了,最好是能进行进一步的检查,因为一些癌症也有口干的现象。

除此之外还有就是 糖尿病 患者,由于因津液分泌减退而感到口干,特别是晚上睡觉的时候口干的情况更加的严重。这个时候患者可以将拘杞子洗净备用,在需要的时候取一粒含在舌心上,几秒钟后就会从舌根生出津,从而帮助患者有效的解决口干的情况。

3.蜂蜜加米醋

除了口干舌燥之外,很多人在同时还会感觉到咽喉干燥的情况,因此在口干舌燥吃什么好的问题上还要注意,可以通过多喝蜂蜜加米醋来达到缓解以及治疗的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,然后冲一大杯开水连续喝几个月就会好转。

4.苹果

有口干舌燥情况的患者在日常的饮食中还可以通过多吃苹果来达到缓解以及治疗的效果,苹果之所以具有如此的作用,是因为在苹果中含有大量的纤维物质,经常食用可帮助人体补充大量的纤维质,同时对口干舌燥也具有很好的治疗作用。

并且由于苹果中含有大量的纤维素,食用后可抑制食欲,因此还具有 减肥 的作用。俗话说“一天一苹果 医生远离我”,经过研究发现,在平时经常吃苹果还具有很好的预防心脏病的作用。

5.樱桃

面对口干舌燥吃什么好的问题,樱桃也是不错的选择,经过研究发现樱桃可帮助我们有效的保护心脏健康。不仅如此,樱桃还具有美容功效,同时还兼具很好的食疗功效,它对脾虚 腹泻 、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等都具有很好的治疗功效。

口干舌燥怎么办 雪梨苹果来解决

如何补水好呢?我们女人怎么补充富含的各种维生素呢?女人如何补水呢?其实,我们女性多吃水果有助于养生,因此,我们常吃也能让你在秋季抵御紫外线干扰,但水里不是只有生吃的一种方法,还可以做成水果茶,方便食用,更让气色红润。

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食材:

苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许

步骤:

1.将雪梨和苹果洗净去籽,切成丁;

2.在锅中放入矿泉水,将水煮沸;

3.将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分钟左右;

4.稍冷却后加入蜂蜜即可。

以上是对“夏天口干舌燥怎么办”的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的,可以浏览相关的文章。

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