秋季十大养生败火食谱_时令养生

提示:干燥的秋季容易引发上火症状,导致诸多健康问题出现,上火怎么办? 秋季养生 食谱可以帮你灭掉体内的火。那败火的食物有哪些呢?小编整理了10款小零食,而且分别针对上火的症状对症下“药”,让你过一个健康金秋。


 

轻微 干咳

“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴 润肺 ,清心 安神 ,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

    小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

    强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

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