秋季养生_多喝水能给皮肤补水吗_时令养生

导读:多喝水能给 皮肤 补水吗?秋季是皮肤干燥缺水的季节,不少人认为皮肤补水只要比平常多喝水就可以了,那么多喝水能给皮肤补水吗?小编为你揭秘这个答案。

秋季养生 :多喝水能给皮肤补水吗?

秋季干燥,人们经常有皮肤干巴巴的感觉,很多人都有喝水的习惯,认为这样不仅能补充身体的水分同时也能滋润肌肤,那么事实真的如此吗?喝水真能补水吗?科学证明皮肤是很难从内部获取水分的,所以喝水能滋润肌肤一民间说法并不完全正确。

为了保持水嫩肌肤,很多女士都在遵守“每天喝8杯水”的饮水观念。但英国营养专家证实,多喝水很难直接改善从身体内部获得的皮肤水份滋润的作用,均衡的饮食和防晒霜对预防皱纹更重要。这一发现对那些不爱多喝水的人们很大的安慰。

多喝水能给皮肤补水吗?英国营养学家的这项“肌肤补水”调查显示,没有科学的证据表明多喝水能给皮肤补水。英国营养专家得出的结论:“多喝水能保持皮肤水润光泽的原理是没有科学依据的,实际上多喝水和少喝水对皮肤不会造成任何影响和改变。”

人体不是海绵,喝进去的水并不会浸透到肌肤里面。喝进去的水只会被大肠所吸收,需要的一部分就留在体内被使用,多余的部分就作为尿液被排出体外。喝很多水也只会增加排尿量,而不会增加肌肤的水分。如果喝过多的水,还会引起浮肿。

当然,某段时间皮肤感觉干燥,空气缺少水分,人体也会有一些反应。如中医所说的人体阴阳失衡, 内火 旺盛,即容易上火。这个时候适当的多喝一些水对人体还是有好处的。

多喝水能给皮肤补水吗

有些人发现,即使每天坚持喝8杯白开水,皮肤仍然干燥、爱出油,皮肤专家提出,如果你喝了足够的水,却仍不能解决身体缺水的问题,在中医学看来,除了“阴血亏虚”可以引起外,也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。

多喝水能给皮肤补水吗?所以,解决肌肤缺水问题不能光靠喝水,还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法,调节水液的生成与代谢,才能取得效果。

与肌肤水分多少关系最大的是神经酰胺。角质层里含有很多神经酰胺的人,肌肤水分也会充足。神经酰胺是伴随着肌肤的新陈代谢而产生的,越年轻的人,新陈代谢越旺盛,尤其是在睡眠的时候更活跃。因此,要想增加肌肤的水分,比起喝水,更需要的是充足的睡眠。

饮食和日晒对皮肤的影响尤为重要。水果和 蔬菜 中富含的维生素A、B、C和E对皮肤光泽度非常有好处,可预防肌肤衰老,有助于新皮肤生长。而这些营养元素补充不足会引起:败血病和干燥的鱼鳞状皮肤等问题。此外过度日晒会让皮肤老化,引起色斑、皮状肌理和皱纹等损害皮肤等疾病。

战胜干燥皮肤的好办法

以下是几种战胜干燥皮肤的好办法:

1、使用防晒:日光造成皮肤损伤,即使是微弱的阳光也是如此,受到损伤的皮肤会渐渐失去保水能力,失去光滑的表面。

2、使用保湿产品:保湿产品应该富含抗氧化剂、保水剂和消炎成份。如果皮肤长期异常干燥,你选用的保湿产品还应含有脂类如卵磷脂、胆固醇、甘油、甘油酯和植物油。为了确保对空气和光线敏感的成份不失效,保湿产品不能选择透明或广口瓶包装的。

3、避免使用肥皂:这点怎么强调都不会过分。绝对不要使用会使皮肤感觉干燥的清洁剂,不但面部肌肤是这样,身体肌肤也是一样。不要过度摩擦皮肤——搓澡搓不去干燥肌肤。

4、使用加湿器:缺水是造成大多数与气候有关的干性皮肤的原因,而气候因素无非是冬季或沙漠环境。加湿器不贵,很耐用,而且可以改善全家人的皮肤健康。

5、补充维生素C:大量补充维生素C不仅可起到保湿作用,还可以调节油性皮肤的水油平衡,所以,秋季补水,维生素C是油性皮肤的必备佳品哦。

多喝水能给皮肤补水吗?身体补水并不等于肌肤补水,所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。但是无论你补水护肤工作做得多好,都不可以忽视喝水的功效。秋季养生要常喝水,也要做好补水保湿工作。

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