冬季食疗食补 跟宫寒说“拜拜”_时令养生

导读:冬天快来了,寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来,因为在这个萧瑟的季节里,只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然。不仅如此,低气温还给女人们的身体带来诸多的不适。

让食疗来改善女人宫寒的毛病

有不少女性深受宫寒痛经的困扰,其实食疗就可以改善宫寒的毛病。

1、乌骨鸡汤

组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。 月经 前每天l剂,连服3―5次。

作用:健脾养心,益气养血。适用于 气血不足 而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

2、归地烧羊肉

组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

作用:温中补虚,益气摄血。适用于 气虚 所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

Copyright © 2010-2017 养生学堂版权所有.

桂ICP备16001015号-1