妇女节喝什么汤养颜_时令养生

导读:妇女节喝什么汤养颜?女人不补容易老,经常补补面色才回好,那么在女性的节日里,她们要吃点什么呢,接下来小编将为你介绍几款汤,告诉你妇女节喝什么汤养颜。

妇女节喝什么汤养颜

1、银耳枸杞羹

银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴 补肾 、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

2、山楂赤豆汤

山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

3、燕窝蜜枣汤

红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

4、姜枣茶

生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。

妇女节喝什么汤养颜

5、黄芪鲜 虾 仁汤

功效:补血养颜、丰乳健体

材料:黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。

烹制:各药材洗净,稍浸泡;鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内,加清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后改文火煲约1个半小时,弃药渣留药液,加入鲜虾仁同煎10~15分钟,调入适量食盐和少许生油便可。喝汤吃虾,为1~2人量。

6、 菠菜 鸭血豆腐汤

首先,准备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料,将菠菜洗净、切段,鸭血、豆腐切片,待用。沙锅内放适量高汤,下入鸭血、豆腐炖煮。将熟时,放入菠菜和枸杞,加盐、味精、胡椒粉调味,再煮片刻即成。

这道汤中,菠菜和鸭血都是含铁量很丰富的食物,对于中年女性补血很有帮助。

菠菜可预防 便秘 ,鸭血蛋白质含量高,而且具有清洁血液的能力,与菠菜搭配,可增强其营养和保健效果。豆腐除富含钙和蛋白质外,还是植物雌激素补充剂,可缓解更年期综合征。而枸杞子的加入,更是这道菜的“画龙点睛”之笔。枸杞古已有“却老枝”的雅号,有 延缓衰老 之功,同前面几种菜肴搭配,令该汤热量低而口感好,堪称保健菜肴。

7、五红水

“五红水”是由五种红色食材组成的一个滋补药方,分别为红枣、枸杞、红糖、红豆、红花生组成,可以补血 补气 ,而且有缓解痛经的作用。

用料:红皮花生20粒,红豆20粒,枸杞20粒,红枣五颗,红糖两勺,水大约400毫升

做法:

1.准备好(五红),花生、红豆和枸杞的量其实不必那么精准,我一般都是随手抓一点,差不太多就行

2.除了红糖外,其他的洗净。加入红糖,大枣掰开倒入两碗水,大约400毫升

3.隔水煮~蒸锅入凉水,里面放个蒸架,再把陶瓷煲盖盖放上,蒸锅盖上盖子,大火水开后,中小火20分钟

4.20分钟后,取出陶瓷煲,五红水就好了,只喝水就行,其他的干货可以用来煮粥,做米饭,米糊等等,好东西别浪费了。

8、紫薯银耳羹

紫薯中铁和硒含量丰富,而硒和铁正是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。另外,紫薯富含纤维素,促进肠道蠕动,有助排毒。

用料:紫薯,银耳,冰糖

做法:

1.备材料,紫薯去皮切小块,银耳发透切小朵

2.取一锅加入适量的水,下银耳,加盖把银耳煮至软滑,约15分钟

3.加进紫薯块,待紫薯煮至熟透

4.放进冰糖,待糖完全溶化,关火。即可装碗食用。

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