气虚怎么办 气虚体质饮食禁忌_中医养生

导读:每个人的体质有所不同,有很多人是 气虚 体质,那么气虚怎么办?气虚体质吃什么好呢?气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节,一般来说应该选择具有 补气 作用的食物,进食量也应根据身体的具体情况而定,不可过多或过少。下面,小编为你介绍一些关于气虚的 饮食禁忌 。

气虚怎么办?气虚能吃什么

山药

山药富含多种氨基酸和蛋白质,能补脾气、益胃阴,为补气佳品。

大米

大米味甘,性平,能补中益气,非常适宜气虚体质者食用。

大枣

大枣味甘、性温,归脾、胃经,具有益气补血、养血 安神 的功效,气虚体质者宜食。

气虚多吃大枣

牛肉

黄牛肉补气,与黄芪同功,可见气虚体质者宜食。

鲢鱼

鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,气虚体质者宜食。

人参

人参有大补元气、补脾益肺、益智安神的功效,非常适宜气虚体质者食用。

Copyright © 2010-2017 养生学堂版权所有.

桂ICP备16001015号-1