哪些水果降火_中医养生

导读:哪些水果降火?中医表示,人在火气旺盛的时候要多吃些新鲜水果来降火。那么哪些水果降火?下面推荐10种可以降火的水果,一起来看看吧。

哪些水果降火

按中医的说法,火乃六淫之一,是一种病因。火分为心火、 肝火 、胃火、肺火、肾火等等。体质燥热的人容易上火,宜多吃梨、西瓜等寒凉性的水果。火气旺盛的时候可以多吃以下10种水果:

1、西瓜

西瓜是夏天众人的宠儿,它水分含量高,能有效的止渴。中医药学中提到,西瓜性寒,所以能解热去火。由于是生冷食物,不宜多吃。尤其 脾胃 虚寒、 湿气 重的人不适合食用。

2、苹果

味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾, 润肺 悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及 糖尿病 人不宜吃,因含猱酸多易引起 便秘 。

3、雪梨

雪梨味甘性寒,能润肺、降火、解毒、治疗风热、生津润燥、清热 化痰 、利尿,很多人用它来做成冰糖雪梨润肺止咳。由于它们性本寒,吃多了会伤害脾胃,所以身体虚冷的人,应该尽量少吃。

4、橙子

味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

5、杨桃

杨桃性凉,常食用不经可以补水,还能降火。而且它们富含有很高的维生素、苹果酸、钙、钾、镁等威力啊那个元素,是一种营养成分高的水果,能租金食欲,具有保健作用,而由于它偏寒,所以不利于脾胃湿寒的人食用。

哪些水果降火

6、 枇杷

枇杷味道甘甜且酸,性凉,有很好的润肺止咳的功效,有利于消化,能增加食欲,而且能预防感冒。将枇杷叶晒干后,能制作成茶叶,能有效的降火下气,经常用于止 呕吐 。

7、火龙果

火龙果性属凉性水果,味甘,营养成分丰富,含有大量的维生素(C、B2、B3)和膳食纤维,而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质,能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果,不过却有清火的作用。

8、山竹

山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。

9、甘蔗

有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、 小便 不利、反胃呕吐、虚热 咳嗽 和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

10、荸荠

荸荠性寒,有清热解毒、消食利尿通便、 清肺 热、凉血生津、化痰除胀的作用,食用后能清热泻火。如果已经受寒,则不宜食用太多,否则会腹胀气满,令人难受。

注意橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,体质燥热的人要少吃。

以上就是一些降火的相关知识,如果想了解更多关于降火的内容,请继续关注 中医养生 频道。

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