什么是阴虚体质_中医养生

导读:什么是阴虚体质?中医把人的体质分为九种,其中有一种叫阴虚体质。那什么是阴虚体质?下面一起来看看吧。

什么是阴虚体质

阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候。阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的,不会是胖子。这类人还容易“上火”,性情急躁,心烦 易怒 ,情绪易波动“。阴虚体质的两种表现:

第一种表现:为体内营养物质(阴液)不足,对全身的滋养功能减退而表现出”干燥“的特征。例如:头晕目眩,形体消瘦,头发、 皮肤 干枯起皱,面色晦暗,或出现较多色素斑, 口干 ,咽喉干燥疼痛,或长期 干咳 ,两目干涩,视力减退较快,腰酸腿软,耳鸣,健忘,尿少, 便秘 ,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,或口腔溃疡反复发作等。

第二种表现:出现虚热和机能亢奋的症状。这是由于阴虚体质的新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态所致。例如:劳累后手足心发热,下午或傍晚有低热,面部容易升火,两颧潮红,情绪急躁,精神疲倦但难以入眠,或睡眠中 出汗 较多,心慌,脉搏细数;男子性欲亢进,或频繁遗精,妇女 月经 量反而增多等。

实验检查提示,典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进,免疫功能减退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。

什么是阴虚体质

阴虚体质的原因包括先天不足,如孕育时父母体弱,或年长受孕,早产等,或后天或后天失养,纵欲耗精,积劳阴亏等。那么阴虚体质的人要如何调养?阴虚体质患者调养方法,一起来看看吧。

阴虚体质患者调养方法

1、精神调养

此体质主人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故。因此,平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,少参加争胜负性的文娱活动。

2、饮食调理

三餐宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱姜蒜韭椒等辛辣之品则应少吃。

3、药物养生

肺阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者,宜服一贯煎。其它滋阴生津中药,诸如女贞子、山茱萸、旱莲子等亦可选用。

4、起居调养

不适合夏练三伏,否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有条不紊,这点对阴虚体质的人养生保健非常重要,否则会经常焦急上火,这样更伤阴,就会形成一种恶性循环。

5、 经络养生

阴虚体质基础上所得的病针灸治疗效果不是太好,最好的方法是饮食和适当的中药,还有生活方式的调整、心态的调整。

以上就是一些阴虚体质的相关知识,如果想了解更多关于阴虚体质的内容,请继续关注 中医养生 频道。

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