委中穴在哪里_委中穴的准确位置图_中医养生

导读:委中穴在哪里?委中是治疗腰背病症的要穴,那么委中穴在哪里?委中穴的准确位置图,下面一起来看看吧。

委中穴在哪里

屈腿时,膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹,而横纹的中点处即是委中穴。

穴名解析

委中。委,堆积也。中,指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气,为吸热后的上行之气,在本穴为聚集之状,故名。

委中穴的准确位置图

委中穴的准确位置图

取穴方法

患者应采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。

穴位解剖

在腘窝正中,有腘筋膜;皮下有股腘静脉,深层内侧为腘静脉,最深层为腘动有股后皮神经,正当胫神经处。

功用

舒筋通络、散淤活血、止痛。

主治

1、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。

2、腹痛,急性吐泻。

3、 小便 不利,遗尿。

4、丹毒。

穴位配伍

主治 腰痛 :配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪。

主治便血:配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。

操作方法

刺灸法:直刺l~1.5寸,或用三棱针点刺腘静脉出血。针刺不宜过快、过强、过深,以免损伤血管和神经。一般情况下不应当直接选择直刺,虽然委中穴一般较深,但是应当先探查(触摸其搏动),然后可以选择稍稍外移一点后直刺。

临床运用

现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。

穴位养生

腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式,严重影响着人们的生活质量,尤其是老年人患腰背疼痛,更是痛苦难堪。发作时按摩一下委中穴,腰背疼的症状就会缓解。按摩委中穴的具体方法如下:

1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。

2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。

此外,膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中效果更好。

以上就是委中穴的一些知识,想要了解更多的经络穴位,请继续关注 中医养生 频道。

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