腰眼穴在哪里_腰眼穴的准确位置图_中医养生

导读:腰眼穴在哪里?按摩腰眼穴防治腰背痛,那么腰眼穴在哪里?腰眼穴的准确位置图,下面一起来看看吧。

腰眼穴怎么找

在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中。平时久坐,常觉腰部酸胀处即是。

出处

《肘后备急方》、《寿世保元》:“两腰眼低陷中之穴。”

穴名解析

腰,腰部;眼,犹言关键、要点。腰部脊柱与髂后上棘构成的凹陷处为腰部的薄弱点,俗称腰眼,穴在其上,故名。

腰眼穴的准确位置图

腰眼穴的准确位置图

取穴方法

俯卧,在第4腰椎棘突下旁开约3.5寸之凹陷中取穴。

穴位解剖

在背阔肌、髂肋肌处;有第2腰动、静脉背侧支;布有第12胸神经后支外侧支,第1腰神经外侧支。

功用

益肾强腰。

主治

肾虚 腰痛 ,尿频,虚劳。

穴位配伍

配肾俞、委中,主治腰痛;配膀胱俞、次谬,主治尿频。

操作方法

刺灸法:直刺0.5~1寸;宜灸5-15壮。

临床运用

现代常用于治疗腰肌纤维炎、腰肌劳损、子宫内膜炎等。

穴位养生

1、按摩腰眼穴是防治腰背痛

按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。腰眼穴居“ 带脉 ”(环绕腰部的经脉)之中,可采用以下方法按摩:

(1)两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50~100遍,每天早晚各做1次。

(2)两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

搓腰眼还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

2、按摩腰眼穴能强肾

中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部 皮肤 里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

以上就是腰眼穴的一些知识,想要了解更多的经络穴位,请继续关注 中医养生 频道。

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