秋冬养生_命门穴在哪里_中医养生

导读:命门穴在哪里?秋冬季节天气寒冷,按摩命门穴可以缓解 手脚冰凉 现象,那么命门穴在哪里?下面就具体来介绍一下命门穴。

命门穴在哪里

在腰部,当后正中线上,第2腰棘突下凹陷中。

别名

属累,精宫。

出处

《针灸甲乙经》:“命门,一名属累,在第十四椎节下间,皆脉气所发,伏而取之。”

命门穴的准确位置图

命门穴的准确位置图

穴名解析

命,人之根本也,以便也。门,出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。

取穴方法

取穴时患者采用俯卧的姿势,命门穴位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。

简易取法

俯卧位。在腰部,后正中线上与脐相对处取穴。

穴位解剖

穴下为 皮肤 、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带。浅层主要布有第二腰神经后支的内侧支和伴行的动、静脉。深层有棘间的椎外(后)静脉丛,第一腰神经后支的分支和第一腰动、静脉背侧支的分支或属支。

功用

固精 壮阳 ,培元 补肾 。

主治

虚损 腰痛 ,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷,腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。

穴位配伍

1、配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症。

2、配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐。

3、配关元穴、肾俞穴、神阙穴( 艾灸 )治五更泄。

4、配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸)。

5、配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸)治寒湿痹腰痛。

操作方法

刺灸法:直刺0.5-1.0寸;可灸。

临床运用

近年有实验证明,艾灸家兔“命门”能显着提高正常家兔红细胞免疫复合花环率。

穴位养生

寒气渐重的秋冬季节,很多人出现手脚冰凉的现象,渐渐寒气更重时,晚上睡不暖,手脚被冻伤等等。尤其是老年人和气血亏虚的妇女,中医认为可以通过按摩穴位疗法行气血,驱寒湿,缓解秋冬季节身体寒凉不适。

由于命门穴位于人体的背后,老人如果无法够及,可以让其他人帮忙用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,每次3~5分钟,每日5~10次。

以上就是命门穴的一些知识,想要了解更多的经络穴位,请继续关注 中医养生 频道。

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