蹲厕时间过长对健康不利

人几乎每天都是要上厕所的,但上厕所的时间因人而异,有的人几分钟、有人十几分钟、还有的人半小时甚至更长的时间,对于上厕所的时间与健康的关系你了解多少?

人几乎每天都是要上厕所的

  上厕所时间长对身体有影响吗

  长厕所时间上当然不好,因为易诱发诸多疾病从而导致人体健康出现异常。

  痔疮与长时间蹲厕所有关

  长时间蹲厕易导致直肠静脉受到挤压,从而使痔疮出现。如果常其这样,则痔疮的严重度也会增加。

  长时间蹲厕易使人头晕

  长时间蹲厕的人群突然起身会出现头晕,严重的还会跌倒,这是因为蹲的时间太长使血液向下流,因此脑部供血不足。

  记忆力减退也与长时间蹲厕有关

  年龄增大易导致记忆力减退之外,长时间蹲厕也会导致这一症状的出现。因为蹲厕易使大脑功能受到影响,则有害物质会进入中枢神经,则记忆力就会减退。

  女性妇科疾病也与长时间蹲厕有关

  多数女性易患上妇科疾病,其实这些疾病的出现也与长时间蹲厕有较大的关系,如肛门痒、慢性阴道炎,所以,对于妇科疾病的出现不要简单的认为是卫生没做好导致。有些女性对于妇科疾病不会及时去医院诊治,会根据经验使用药物,其实这样会对健康产生较大的危害。

  上厕所最佳时间是多久

  上厕所最佳时间是控制在5分钟之内,不要过长时间的蹲厕。

  上厕所要注意什么

  不可做其他事情;蹲厕期间不可玩手机、看报纸,由于注意力不集中,会影响排便,从而延长蹲厕的时间。

  排便不可用力;排便用力过猛易对肛门造成伤害,从而增加心血管疾病的患病率。所以,很多中老年人对于这种疾病的复发往往是蹲厕引起的。

  便便结束不可突然起身;蹲厕结束后建议先将臀部翘起来,然后慢慢起身,这样不易使血液突然冲向脑部,从而导致头晕的现象出现,尤其是年纪较大的人群,对于这一技巧一定要谨慎。对于家用马桶建议食用带坐的,这样就避免由于蹲着而导致头晕的现象出现。

  蹲厕时间过长易导致多种疾病的出现,至于是那些疾病在上文中都有一定的讲解,希望大家可以多多了解。蹲厕时间是有科学性的,不可过长蹲厕所,建议不要超过5分钟,另外蹲厕要注意什么也是要了解的。

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