防聋保聪益长寿_养生文化

导读:为减缓听力发生障碍,可经常吃点核桃粥、猪肾粥、黑芝麻糊、花生仁粥。在中医指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等,以 补肾 气。

人到老年,耳聪常存,可增添生活乐趣,有益健康长寿。听力随年龄增长而衰退虽是自然规律,如防范得当,则可延缓甚至免除听力的失聪。

有的老人在耳内瘙痒时,喜欢用耳勺、火柴梗之类东西掏挖。这样做容易碰伤耳道,引起感染,甚至碰伤耳膜,使听力急速衰退。老年人耳内发痒,是生理性血液循环减弱,耳道分泌物减少,耳道干燥所致。遇有这种情况,可用棉签浸酒精、甘油各半的混合液少许,轻拭耳道,每日3~4次。也可内服维生素C、E和 鱼肝油 。

罹患某些感染性疾病需用抗生素治疗时,要尽量避免选用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物。即使非用不可,也不能一次大剂量或一种药物较长时间使用,而应与其他非耳毒性药物交替使用,并在急性期缓解后,改用中药治疗。

人老了,脾气会变得忧郁孤僻,急躁 易怒 ,这种情绪的变化对听力很是有害。因为负性情绪会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使耳内组织发生缺血、水肿,听神经营养障碍,听力因而减弱,甚至发生暴发性耳聋。所以,人到老年应学会“糊涂处世”,保持良好心境,是延缓听力衰退的必要方法。

噪声可使听觉疲劳,内耳微细血管常处于痉挛状态而供血减少,用不了多久,听力就会迅速下降。所以力避噪声,对听力的保护十分重要。无法避免时,可在耳内塞上棉球。

老年人听力减退多与耳内血液循环减弱有关,故经常做一些局部按摩大有俾益。主要穴位是颈后发际两侧凹陷中“风池穴”、耳垂后凹陷中的“翳风穴”、耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称定位的“听会穴”,早晚各进行5~10分钟的点穴按摩揉压。

为减缓听力发生障碍,可经常吃点核桃粥、猪肾粥、黑芝麻糊、花生仁粥。在中医指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等,以补肾气。

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