冬季养生需多补充液体 冬季养生茶配方健康过冬_养生文化

导读:从中医角度而言,人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节,因此,进入冬季后,养生需注意多补充体液方面。由此,不……

从中医角度而言,人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节,因此,进入冬季后,养生需注意多补充体液方面。由此,不少人喜欢通过“茶疗”方式进行养生。下面介绍的 冬季养生 茶配方,可以让你在家中也能简简单单自制冬季养生茶,为健康过冬加分。

冬季养生茶配方:

白萝卜养生茶

材料:100克白萝卜,5克茶叶,适量食盐。

方法:

1、白萝卜洗净,去皮,切片。接着放锅中,加水煮至熟烂后,再加入适量食盐。

2、茶叶先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。

3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中,调匀即可。

说明:此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热 化痰 功效,适用于 肺热 所致痰多症状。而茶则可 清肺 热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气,止咳化痰。

生姜苏叶养生茶

材料:3克生姜,3克苏叶。

方法:

1、生姜洗净(保留姜片,效果更好),切丝。

2、苏叶清洗干净,沥干水分。

3、生姜丝、苏叶一同放杯中,倒入沸水冲泡10分钟即可。

说明:此养生茶适合代茶饮用,每天上午和下午各饮用1剂,能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒时可以饮用此养生茶缓解不适症状。

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