秋季防燥热喝茶来滋养_养生文化

导读:入秋以来不少人会觉得喉咙干痒,精神 烦躁 不安。这有可能就是秋燥的表现。 中医养生 特别强调 秋季养生 贵在滋润、防燥。如果觉得烦躁不安……

入秋以来不少人会觉得喉咙干痒,精神烦躁不安。这有可能就是秋燥的表现。中医养生特别强调秋季养生贵在滋润、防燥。如果觉得烦躁不安的话,不妨喝些能滋养身体的茶饮。

玫瑰护肤茶

材料及做法:将5到6朵玫瑰花放入杯中,加入沸水冲泡饮用。

功效:玫瑰花能凉血、养颜,有效改善干枯 皮肤 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可 减肥 ,饭后饮用效果最好。

乌龙茶

材料及做法:将乌龙茶放进杯中,用开水冲泡即可,还可放三五颗枸杞一起冲泡。

功效:乌龙茶除具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎等功效,与枸杞搭配还有清肝明目的作用。

柠檬蜂蜜茶

材料及做法:用开水冲泡红茶后,待茶汤温和后加入适量蜂蜜和柠檬片。

功效:红茶性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,补充水分,蜂蜜具有消除疲惫、愈合伤口、保 护肝 脏胃肠的功效。柠檬与红茶搭配还有强壮骨骼的作用。

绿豆菊花茶

材料及做法:将绿豆和菊花用开水冲泡,浸泡15分钟后倒出茶汤,待茶汤温和后调入适量蜂蜜和柠檬片即可。

功效:菊花具有保肝明目的作用,绿豆可以光洁肌肤,清热生津。

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