当孩子被拒绝后……_心理健康

原来,鲍勃因为凯文竟然找妈妈帮手大大嘲笑了他一通。凯文妈妈感到不知所措了:家长到底该怎样帮孩子呢?

对此,纽约儿童心理学家缪曼博士认为:“被拒绝本来就已经很伤孩子的自尊了,而父母为了安慰孩子,往往作出过分的干预,结果把事情弄得更糟。”

我们不能给孩子一个完美的世界,能做的是让孩子学会适应这个不完美的世界。下面这些方法,能让我们拔掉孩子被拒时插入心头的痛刺,向积极的方面去想。

释放感情

有时,孩子不情愿说出被拒绝,你可以用开放式的提问鼓励他讲出来。比如,不要说“选举失败一定让你很伤心”,可以说:“没有选上,你有什么感想?”也不要简单地说“别再想这件事了”,而是要让孩子知道他的不安、烦恼是很正常的。

如果孩子闭口不谈,你也不要过于急迫地让他说,可以表示“你什么时候想找我谈谈都行”;如果孩子仍然不说,就没有必要再提起,因为有些孩子的自我恢复力是很强的。

表示理解

对于孩子来讲,表示理解是最好的激发谈话的方式。有时他会说“你说这些,只是安慰我罢了”。没关系,尽管他不愿意表示出来,你的同情、关心还是会使他感到舒服。

但是,要避免使用“无所谓”的话来安慰他们,如“反正那个派对也不重要”或者“鲍勃的足球踢得也不怎么样,你也不喜欢和他玩,是吧”。对于看重友谊的孩子,这些话反倒会雪上加霜,甚至让孩子感到你忽略了他的感情。

也可以用你童年相似的经历来安慰孩子,讲一讲你是怎样克服的。这会让孩子感到被拒绝是经常发生的事,并不会只针对他一个人。

转移心境

不要让孩子长时间沉浸在被拒绝的消极感情之中,带他去吃个冰激凌,买本他喜欢的故事书,或邀请小朋友来家里玩,都会让他很快忘掉不愉快。

同时,让孩子多想想被朋友拒绝的可能解释,而不要老想“我多么糟糕”或“我真的不受欢迎”。这也是鼓励孩子广交新朋友的好机会,不要让孩子过分依赖个别的好朋友。

肯定努力

如果孩子被拒绝的感觉来自没有达到一个目标,比如竞赛或选举失败,先不要急于找出孩子可能做错的方面,首先要肯定他的努力。比如当孩子一次测验成绩不好时,你应该对他说:“我知道你已经尽力了,我仍然为你感到骄傲。”等孩子的沮丧情绪过去后,再提出建议或指出孩子需要改进的地方。

不要给孩子制订一些不切实际的目标,比如芭蕾演员或足球明星。对于没有这方面天赋的孩子,这会成为他们永远感到失败的负担。

鼓励行动

帮孩子考虑一些其他选择,可以让他们忘掉失望。比如,孩子没有入选足球队,但可以鼓励他参加篮球队或一些竞争性不强的运动。

如果孩子被一个朋友拒绝,可以鼓励他去和这个朋友谈谈,开始这可能对孩子有些困难,但更能培养他以后的社交能力。

如果发现孩子经常被集体活动拒绝,则表明他可能需要帮助。你应向老师了解一下问题出在什么地方,比如可能是孩子过于挑剔,就要帮助他改善。

除非必须,不要轻易干预,比如打电话给教练询问孩子为什么没有入选。这表示你不信任孩子的独立处事能力,而且在下一次再遭到拒绝时,他仍然没有准备。

Copyright © 2010-2017 养生学堂版权所有.

桂ICP备16001015号-1