中年女性的心理矛盾_中年女性有何心理矛盾_心理健康

导读:中年女性的心理矛盾,你了解吗?女人的心像海底针,根本抓摸不透。其实女人的内心每天都在斗争,因为她们有很多心理矛盾。下面一起来看看中年女性的心理矛盾。

一、职业角色与家庭角色的矛盾

工作单位要求所属成员具有敬业、进取和开拓精神;家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠很本份的妻子、母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突,必然会对她们心理产生影响。

二、社会生活与家庭生活的矛盾

传统上,中年女性被要求在家庭生活中担负比男人更多的责任,因此她们在社会上与男性竞争时,不得不背上沉重的包袱,从而加大了压力。

三、过高期望与这一期望难以实现的矛盾

不少中年女性事业心较强,对自己的期望值比较高。但是,由于社会性别的差异,有些人常常遇到挫折,使期望难以实现,以致出现心理障碍。

中年女性必须认真对待心理压力问题,并及时采取自我调节的措施。因为过重的心理压力必将导致身心疾病的产生,损害自身的健康。在生理方面,中年女性往往有一种莫名的疲劳感,自觉身体虚弱无力,即便多休息也不易缓解。此外,还容易出现头晕、偏 头痛 、痛经、 月经 不调等症状。有过重心理压力的女性,可能有长期或频繁发作的烦闷、不快和 失眠 ,或出现暴躁 易怒 、焦虚、无故悲伤和失落感,有的甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。

四、面对心理压力,中年女性该采取哪些自我调节的措施呢?

1、增强适应能力

中年女性要努力调整自我,增强适应能力,学会对各种现象作出客观的分析,正确的判断;在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧,树立起战胜困难的信心和勇气,注意调整自我,以达到心理上新的平衡。

2、注意调节情绪

现代医学认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强;不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,做到胸怀坦荡,乐观开朗,心情安宁,温和乐观。

3、善于解脱压力

人生征途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。要做到遇事想得开,不钻“牛角尖”,身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱,始终保持良好的心理状态。

4、建立良好人际关系

中年女性,家庭中要赡养老人、培育子女,这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人,真诚相待,“以心换心”。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康,助人为乐是美德。

5、科学生活方式

生活单调是许多冠心疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、有劳有逸,学会在繁忙中求得休息,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球、练 太极拳 等,可以怡人情志,调和气血,利于健康。

6、及时宣泄不良情绪。 当感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时,要勇于在亲友面前倾诉,作合理的宣泄;在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失。

当男人想起女人的一些行为时,男人觉得:女人是非常矛盾的。

矛盾一、购物的时候。

一件衣服标价好几百,只要女人喜欢就毫不犹豫地买下来,绝不讨价还价;而一捆青菜三毛钱,女人却宁肯耗费半个小时,也要和小贩把价钱砍到两毛钱。这样看来,女人花钱究竟是大方呢,还是节俭呢?

矛盾二、吃饭的时候。

如果是稀饭馒头,女人只要喝半碗粥就喊停,说是为了 减肥 一定要少吃再少吃;而在外面逛街的时候,女人一会吃个冰淇淋,一会买罐薯片,一会又要了三串炸里脊……一路竟吃个不停。既然是减肥,为什么越是高热量的东西,越吃得起劲呢?

矛盾三、穿衣打扮的时候。

如果在家里,女人往往蓬头垢面、打嗝放屁,将最不雅的一面留给老公看;可女人只要出门就打扮得花枝招展、婀娜旖旎,让路上的陌生男人过足了眼瘾。为什么女人和越亲密的人在一起,就越不修边幅,难道女人的美丽只属于陌生人么?

矛盾四、上班和下班的时候。

在单位里,每个月老板只需要付出1000多元的酬劳,女人就会对老板言听计从,任劳任怨地工作;下班回到家里,老公即使把每个月2000多元的工资都交给女人,女人却照样对老公百般挑剔,指东呵西。难道在女人眼里,老公给的工资没有老板给的工资值钱么?

矛盾五、在朋友圈里。

女人允许自己结识一大堆的异性朋友,并且可以和不同的男性朋友单独吃饭、聊天,并理直气壮地说那是友情;而女人却不允许自己的男友结交太多的女性,并且对男友严格管理和监控,禁止他和某个异性单独往来。这样说来,女人究竟是对自己太自信呢,还是对男友的异性朋友太不自信呢?

矛盾六、在追星的时候。

女人可以光明正大地喜欢某个男明星,还可以将该男明星的照片放在钱包里,时刻拿出来欣赏,然后对着照片动情地喊,某某某,我爱你;而女人却不情愿自己的男友喜欢某个女明星,更不允许男友将某个女明星的相片带在身上,如果男友对着女明星的照片说我爱你,女人百分之百地会翻脸走人。所以在爱这个问题上,究竟是女人更专一,还是男人更专一呢?

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