【为何心情沮丧看蓝色】心情沮丧看蓝色的原因_心理健康

为何心情沮丧看蓝色?在现在生活里,我们都有可能会遇到一些不顺心的事情,让我们的心情顿时变得很沮丧,可是又不是应该怎样去缓解这种消极情绪,那么为何心情沮丧看蓝色?以下由小编为大家介绍一下吧。

分析心情沮丧看蓝色

你心情沮丧吗?或许应该看一看蓝色的东西。英国的一项新研究显示,尽管长期以来科学家认为蓝色和消极因素有关,但这种颜色可能增强自信心,减轻压力和使人感到更愉快。蓝色的好处不止这些,它还能让人的思维更敏捷。

英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。结果显示,置身于蓝色中的志愿者完成测试的速度提高了25%。他们的反应时间提高了12%,手眼协调和回想单词的能力也有所改善。那些置身鲜艳颜色中的志愿者的身体力量也增强了。

研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时,都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现,蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松,却只限于女人。蓝色和绿色使男人更愉快,蓝色、紫色和橙色则让女人的精神更好。

这项研究显示,在建立信心方面,蓝色和红色对男人有帮助,蓝色和紫色对女人的作用最大。参加这次调查的志愿者共有1000人。尽管红色提高了男人的自尊心,但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

研究人员邓肯·史密斯说:“许多人认为某种颜色会使他们高兴、紧张或平静下来,或者让他们感到更幸福、更难过、更懒惰、更有活力。我们进行这项研究的目的就是根据确凿有力的科学证据发现这些好处,而非荒诞不经的说法。”进行这项研究以来,史密斯就一直穿着颜色鲜艳的短袜。他建议,在我们的日常生活中要有意识地利用色彩。他说:“我们家中有各种各样鲜艳夺目的颜色,圣诞节里到处都是灯光。我们现在要弄明白颜色的好处。穿上一双红色袜子、涂上鲜艳的口红或买几株盆栽植物就可能对你有帮助。

应对心情沮丧的其他方法

1、了解使自己沮丧的原因

要正确对待原因,从多方面、多角度去看待这个问题,发现其闪光的一面,抛却灰暗的一面,凡事要往好的方面去想,不值得的东西要尽力忘掉它。因为我们年轻,人生还有许多其它的事情等着我们去做,如果因为一点事情就灰心丧气,那么你将什么事也做不成,白白地浪费掉你的青春。人是因为有了挫折的磨炼,才不断的成长、成熟。

2、在生活中要笑口常开

要知道,笑一笑百年少,一笑解千愁,笑能净化人的心灵,能使人心情舒畅,精神振奋,要真笑,从淡淡的微笑到爽朗的大笑。

3、大声朗读

充满感情地去朗读。选择一些能表达某种愉快心境的材料去阅读。

4、痛痛快快的大玩一次

约一些好友或是去郊游或是去跳舞,或是打球、下棋,或是看一场幽默的电影,在笑声中、愉快中忘掉烦恼,最终转换心情。

5、多看好的方面

沮丧影响人的想法,使一切看起来阴沉,消极,无望。如果沮丧使你消极看待一切,努力去发现生活里的美好。先想到一件事,然后去发现更多。想想你的优点,天赋和幸事。最重要是对自己保持耐心。治愈沮丧需要时间。

为何心情沮丧看蓝色?上面小编已经为大家介绍了一下,相信大家对于为何心情沮丧看蓝色以及其他应对方法也有一定的了解了吧。综上所述,其实大家在每一天保持一个平和的心情与一个乐观的心态去对待任何的事与人,那么就不会让自己变得如此沮丧,这才是养生之道。

 

 

 

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