不长痘的好习惯_如何不长痘_美容美体

导读:很多人有不好的生活习惯,总是爱 熬夜 ,有的人可能是工作所迫,不得不熬夜加班。这些都会影响到 皮肤 ,也许第二天就会生出来痘痘。如何不长痘?只要养成不长痘的好习惯!

长痘痘是女性美丽的大敌,即便现在不再青春,但是痘痘似乎并不舍得和你来次彻底的分手,总是时不时的来纠缠你。不想让烦恼继续“痘”留?快看看如何和“痘痘”说分手。要想真正达到好的抗痘效果,我们必须首先了解自己面部的痘痘产生的原因,然后再对症下药。下面就一起来看看长痘的原因及祛痘方法。

一、痘痘的4种类型

1、内分泌失调型

这种类型的痘痘往往是缺乏运动,本身又是 气虚 体质而造成的。办公室白领很容易缺乏运动,饮食不规律,甚至熬夜加班。

要战痘,先要改变这种生活方式,可试着每日上班路上小跑,中午有空打打羽毛球,力求不再熬夜。

2、毛囊发炎型

有些姐妹作息规律、身体也很好,痘痘却也无情的爬上了脸。这类人更多的是油性肌,她们出油多、代谢旺盛,如果平日里清洁不得当,毛孔很容易被脏东西堵住,还会伴随红肿与白头。

这时候带抗生素的消炎产品可以很好的缓解这类痘痘平日多注意脸部清洁卫生,含水杨酸的产品也可以帮助消炎改善。

3、经期短暂型

虽然不是气虚体质,但有部分MM在经期也会长痘,这类痘痘来也快去也快,一般随着经期结束自己会淡化。这是最轻微的痘痘症状了,其实可以让身体自己恢复。

实在难受会想好得快些,可以点涂茶树油。千万不要去挤,留下痘印与痘坑,你后悔药可没处买啊!

4、节食进行型

不 减肥 ,徒伤悲?好吧,无论你是多么好用,达人推荐的减肥食谱,都有营养照顾不来,纤维素摄入减少的问题。在减肥的同时患上 便秘 ,又引起痘痘可谓是悲催至极。积聚在体内的毒素不能通过大便代谢排出,只能走皮肤排毒这条路。

调整饮食,多摄取高纤维蔬果,增大运动,改善了便秘的情况,痘痘也就会消失。

二、养成8个好习惯,彻底摆脱痘痘

1、注意个人卫生

个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周,请不要穿有衣领的衣服,衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。

另外,常常保持将头发梳在耳后,和不留刘海的习惯,以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

2、少用发胶

发胶、定型液中的固定剂成分,一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净。

此外,保持每天 洗头 ,维持头发的清洁,亦可以改善青春痘状况,并且预防感染。

4、不挤抠痘痘

要控制自己不去挤抠青春痘,确实不是一件容易的事,你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶,在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此,可以帮助青春痘的干化,加速终结它的生命。

但是请注意:青春凝胶只可以点在青春痘上,不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤,反而引致红肿。

5、枕巾、枕头套每周换洗

一般人不知道,其实枕头套,被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、 头皮 屑等脏东西的地方,而且睡眠长时间接触脸部肌肤,更易使细菌滋生、繁衍。

所以要保持每日换洗枕巾的好习惯,尤其是青春痘情况严重的人,更要注意这一点。

6、使用控油净脂护肤品

现代的化妆品科技,已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品,大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂。

但如今的油性肌肤护肤品,也强调“控油”、“净脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”,将油脂转化,同时收缩毛孔,使油脂分泌量降低。

7、多吃蔬果

油炸、辣味、腌制、膨化、海鲜、方便面等食品一定不能再多吃了。胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海带这样的清痘食物可以添加进每日三餐的食谱。

多喝水,不再一味的节食减肥,均衡的饮食能让身体更好的排毒。想要让肌肤少长痘痘,应该多多摄取维生素含量多的 蔬菜 、水果,并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM,必要的时候戒口才是正确的美丽之路。

8、保持愉快的心情

别以为天下只有你一个人长青春痘,记住,青春痘只是生命中的插曲,很快便会过去了,只要你正确地对付它,别让它干扰你的情绪,你会发现,它脆弱得不堪一击!

如果你是痘痘肌,首先要清楚因何而起。其次随身备上一瓶茶树油,随时用棉签点涂几下痘子;注意清洁卫生,配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面,不熬夜,多小跑运动,饮食均衡。这样的话,痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了。

女人都害怕脸上长痘,这样很影响个人形象,怎样才能不长痘痘呢,下边几个 不良习惯 ,你有吗?

1、清洁过度

过度使用洁面刷是一个常见的错误。人们看到了一开始使用时肤质的改善,之后就会每天都使用,甚至一天两次。但过度的摩擦会引起炎症,被阻塞的毛孔会红肿,皮肤会变得越来越糟糕。最安全的方法是:手动擦洗,每周不超过两次。

2、防晒霜堵塞毛孔

使用防晒霜的重要性已经深入人心,但是有个小问题:有些防晒霜会阻塞毛孔。这是个无法避免的矛盾,解决方法很简单:用不油腻、无致痘成分的配方。

3、手机上细菌多

Siri不会告诉你:手指、手包上的细菌和灰尘会附着在手机上,从而引起下巴、脸颊、嘴部爆痘。请确保手机屏幕没有沾染脏东西,每日擦拭除尘杀菌。

4、机舱里空气干燥

不管你乘坐的是经济舱还是头等舱,都逃不过机舱里的干燥空气。当肌肤呈现干燥状态时,缺水的细胞就会守住油脂,这样你就不得不带着痘痘下飞机了。为防止乘坐航班后爆痘,登机前擦些保湿乳,落地后用质地温和的磨砂膏 去角质 。保湿乳液会使肌肤深层补水,磨砂膏可以去除飞行过程中面部堆积的细胞。

5、化妆刷堆积污垢

略恶心,却不得不承认,化妆刷是藏污纳垢的地方,满是细菌、灰尘、油脂,除非严格清洁化妆刷。那些都是会致痘的东西。每次使用后,用湿纸巾清理干净残留在刷头的产品,每周清洗,不漏掉哪怕 粉饼 盒里最小的刷子。将刷子浸在加了香波的温水里,漂净后把它们放在纸巾上自然风干,就这么简单!

6、压力过大

“保持冷静,继续前进”之类的话不是说真的,同时也是美容的建议。当你觉得崩溃时,“压力荷尔蒙”皮质醇也将大爆发,它会使皮脂腺过度分泌,然后便是——爆痘。为避免焦躁已发的粉刺,请确保睡眠充足,定期运动,给自己放松的时间。

7、瑜伽垫不干净

即使你带着自己的瑜伽垫去练习,也会沾染细菌、油脂和汗液。脸部和不洁净的表面接触,便很有可能会爆痘。用湿纸巾清洁你的瑜伽垫,且记得要放一条干净的毛巾在面部和瑜伽垫之间,做好防护。

8、过多饮用乳制品

有些患者的皮肤状况在停止食用乳制品几周后有明显好转。乳制品会刺激皮脂腺分泌,增加毛孔阻塞,从而引发痘肌。牛乳中含有可以和皮肤相互反应的荷尔蒙,同时也会影响身体本身的荷尔蒙。如果你真的想要一种告别垃圾食品的生活方式,请记得多食用富含钙质的食物,比如蔬菜汤,西兰花,杏仁和白豆。改变饮食习惯前,请咨询医生的意见。

9、经常双手托腮

双手托腮装深沉?绝大多数人不会注意,但是如此触摸面部是个十分常见的致痘原因,因为你把细菌带到了脸上,还施加了压力。快放下手吧!也别再挤痘痘扣痘疤了,那样只会让皮肤变得更糟!

10、运动服材质不好

穿着运动服时的汗水和摩擦会阻塞汗腺,结果便是,粉刺。为避免这一问题,医生建议穿着透气、速干、宽松的衣服锻炼。穿上运动装钱在身上扑些爽身粉已减少摩擦,运动后及时洗澡。另一个有效的办法:每周在脸上和背部涂抹含水杨酸的爽肤水。

11、护发产品弄到脸上

许多富含营养及油脂的护发产品,比如润发油和发胶,有很多成分会沾染到皮肤上,引起毛孔阻塞。如果沿发际线、颈部、背部等出现爆痘的迹象,就很有可能是护发产品引起的。有几个方法消除:洗澡时确保洗净护发素,使用护发产品时遮挡住面部,不要在刘海等会摩擦到脸部的地方用润发油和发乳。

12、不经常换枕套

洗衣服确实是件累人的家务活,但还是看看好的一面吧:每周清洗床上用品是个保护肌肤的好习惯。沾满灰尘的枕套会引起众多的肌肤问题。为了不让痘肌成为你的噩梦,每周都洗洗枕套吧(或者换个干净的)。

13、头盔上细菌横生

头盔上那些看上去无害的带子其实是爆痘的罪魁祸首,那些因为摩擦、高温、或者长时间的压迫而形成的痘痘都可能因为此。在骑行前后,用湿纸巾好好清洁下这些带子,保护好面部肌肤。

14、错误用牙膏治痘

曾经有坊间流网传可以用牙膏来治痘痘,不晓得你相不相信这样的说法呢?专业医师对于这样的偏方,实在并不赞同,由于牙膏本来就是清洁用品,主要的功能就与专门的抗痘产品不同,使用牙膏来治痘,反而会由于牙膏中的刺激物质让痘痘恶化。

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